学生背景
D同学，15岁高一女孩，入学扶禾心理教育6个月。
从小经历
经家长入学时陈述以及入学后为期15天时间的测试与观察，该同学存在的主要问题如下：
1、学习技巧不足
存在文理偏科现象，因此，学业成绩随着物理化学等学科的增加逐渐下滑。
从初二开始增加了物理，自觉学习变得吃力，初三有了化学之后，学习更感吃力；
2、情绪困扰
（焦虑）
入校前刚参加完中考，因为考试焦虑，发挥失常。
来校后心理测试结果显示，心理健康水平较低，学业压力较大，存在轻度焦虑；
咨询分析
耶克斯-多德森定律是心理学家耶克斯（R.MYerkes）与多德森（J.DDodson）的心理学研究。
结果表明，动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。
中等强度的动机最有利于任务的完成。
也就是说，动机强度处于中等水平时，工作效率最高，一旦动机强度超过了这个水平，对行为反而会产生一定的阻碍作用。
如学习的动机太强、急于求成，会产生焦虑和紧张，干扰了记忆和思维活动的顺利进行，使学习效率降低。
考试中的“怯场”现象主要由动机过强造成的。
在当前案例中，D同学认为中考只有一次，对考试产生过高的动机强度，反而影响考试成绩。
调整历程
调整方向
通过心理辅导，树立学习目标，改善焦虑情绪。
1、关于注意力缺陷多动
D同学幼年经历中存在经常转换住所的经验，环境的变化，要求幼儿不断适应新环境，在长期紧张和不安的情绪下，容易产生注意力不集中的情况。
2、关于考试焦虑
D同学提到，跟随爷爷奶奶读书的那几年，总担心自己会因为成绩考不好而被丢弃。
现在，总担心自己考不好会被父母说成绩不好是自己不努力，D同学对于结果的太过关注，影响了考试发挥，最终影响考试成绩。
基于对学生当前情况的了解，D同学对于考试存在较高的焦虑等级，考试动机太强，对考试产生过高的动机强度，反而影响考试成绩。
前期心理辅导对策考虑以建立稳定、信任的关系为主。
中后期逐渐开展对学生考试焦虑的放松训练，其次，对D同学多动或注意力缺陷问题进行明确界定，以及相应的训练。
帮助D同学体会到接纳与无条件积极关注的人际环境氛围，根据安全的环境调整自身至一种舒适、放松，自信、自由发挥潜能的状态。
主要工作目标包括考试焦虑放松、注意力品质训练、以及人际关系的认知重评等内容。
通过一对一辅导，重建学习的信心
学生对文化课程的学习存在严重的偏科现象，对于物理化学表示出强烈的排斥感。
鉴于学生今年高一，之后还要参加会考。
前期可以考虑，根据学生自身状态，逐渐安排各科目学习，同时弱化物理化学的的难度。
具体根据后期学习情况再作相应调整，可以考虑增加弱势学科课时数量，以保证学生能能够正常参加高考！
其次，根据D同学现有水平，制订切实、可行、有效的学习计划，将知识点强化、细化、条理化，稳步提高学业成绩，提高学业自我效能感，强化学习兴趣与学习动力。
最后，根据D同学实际的学习情况，进行个性化教学，做到最大限度让D同学吸收知识的效果。
通过行为训练，解决行为习惯差等问题。
行为训练采取行为主义疗法，包括阳性强化和负性惩罚等方法，强化和塑造良性行为，如对时间管理，自己生活的安排等。还包括：
后期回访
离校反馈
1、考试焦虑方面
从现实层面来讲，在校期间，D同学较好地掌握了考试期间情绪状态的调整，避免因太过焦虑影响考试发挥，进而影响了学业成绩。
但是心理层面来讲，不排除个体回家以后因为环境等的改变出现反复的可能；
2、学习动力方面
D同学基本能够清楚的认识自己。
对未来有自己的想法，明白学业对自己的意义及其重要性，对学习的态度有所转变，能够自觉安排学习；
3、亲子关系方面
认识到自己在家庭中需要承担的责任与义务，明确在与父母交往过程中自身行为表现的心理根源，以及该行为模式对于亲子关系的影响。
自己会克制自己的情绪、行为，也愿意承担一些家庭责任。
但是需要注意的是家庭给予D同学的回应是可以直接影响到D同学自己的回应方式的。
后续家庭教育建议
需要家长特别注意的是，个体发展的力量从来源划分可以分为外力和内力，外力是来自外在的力量，而内力是个体自觉内发的力量。
二者都能够促进个体的成长，但是相较发展的长期性而言，外力会演变成压力存在，适当的压力可以让我们更加的积极与进步。
但压力过大、过多则会损害身体健康。
现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，影响个体身心健康，个体在长期的压力环境下容易情绪低落，神经紧张、效率低下，甚至会引发抑郁、焦虑等不良心理，罹患身心疾病，整体来看，不利于个体的长期发展。
但是，相反，内力作为个体自觉自发的内在力量，会演变成动力。
内在动力提供了一个促进学习和发展的自然力量，它在没有外在奖赏和压力的情况下，可以激发行为，也就是说，个体内心里会有想把一件事情做好的愿望。
当前D同学，作为学生个体，如果能够自主自发自愿做好学习这件事，那所有人共同的愿望也就实现了。
因此，在个体进入青春期，自我意识不断发展的阶段，家长需要注意以下几个方面：
同时，请坚定的相信，你们的孩子是最棒的！
她能够茁壮成长，可以做好很多事情，相信她能够独立走好未来的每一步，拥有美好人生。
只要给她来自家庭的社会支持就好，而父母的肯定就是孩子最强大的社会支持！
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